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• 老年人换季养生：五大要点助您安然度秋
  随着季节的转换，气温逐渐下降，老年人养生应顺应自然规律，调整作息时间。早睡早起，保证充足的睡眠，有助于身体机能的恢复和调节。此外，早晨起床后适当进行一些轻松的锻炼，如散步、太极拳等，有助于提高免疫力。
  2026-06-05